[...] "wakacjach" dla chińskich mistrzów w czasie rewolucji....wydaje mi się jakby bardzo znajomy. Wuxia - musze cię rozczarowac bo nie przypominam sobie bym czytał jakiekolwiek twoje posty poza tym formum. Teksty Dachenga kilka razy czytalem na jego stronie glownie na tematy Yiquan. Jesli jesteś łaskaw prosze o konkretne przyklady gdzie [...]
[...] hantlom unoszenie hantli w przód razem z unoszeniem hantli na boki na barki uginanie ręki z hantlą w oparciu o kolano (bic) takie luźnie rozmyślanie, nie mam pojęcia jaki zakres pow robić w domu, praktycznie nie wiem jak te dwa treningi zgrać...O Ile na poręczach i podciaganiu mogę łatwo zwiększać ciężar tak nogi z tymi małymi hantelkami [...]
[...] to byc wsam raz/ za mało. To czy będzie odpowiednio dużo powiedzą wyliczenia z diety, u Ciebie ich brak więc odpowiedzi nie dostaniesz 3.Tak 4. Należało napisać wcześniej jaki posiłek jest przed a jaki po treningu. Przed/po treningu unika się warzyw oraz błonnika i tłuszczy (spowalniają wchłanianie). Przed trenigniem nie wielka ilość tłuszczy [...]
[...] typowo na siłe, 8 tyg HST, rzeżba ? może tak być ? JASNE ZE TAK - TO JAKI TRENING WYBIERZESZ I KIEDY - ZALZY TYLKO ODCIEBIE - TO CO NAPISALES JEST OK W ZUPELNOSCI jaki trening najbardziej sie opłaca przeprowadzić przed a jaki po HST ? MY TUTAJ JEDZIEMY HST CALY ROK CYKL ZA CYKLEM JA OSOBISCIE ROBIE INNE TRENINGI ROWNIEZ - ALE NIE [...]
[...] jak waga przyjdzie ale mało nie jest. Właśnie też zastanawiałem się nad zamianą dwóch ostatnich posiłków, bo po porcji twarogu na pewno bym był dłużej syty. Myślę też jaki tłuszcz można by dodać jeszcze, żeby to wchłanianie spowolnić nocą Co do kalorii to nie obciąłem radykalnie, wręcz przeciwnie chce powoli obcinać. Wydaje mi się, że to [...]
[...] lub poprostu przeczytac lub zapomniec.Bede bazowal na swoich odczuciach z redukcji na ktorej jestem. po pierwsze masz duzo do zrzucenia wiec po co Ci te weglowodany?!jaki ryz,owsianka?masz tyle tluszczy ze organizm przez jakis czas poradzi sobie z energia czerpiac ja wlasnie z tego tluszczu a Ty tu 100g ryzu tu 100rg ryzu.Polec tak z [...]
Lech pozyska Henriqueza Dziś sztab szkoleniowy Lecha Poznań podjął decyzję w sprawie testowanego Luisa Henriqueza. - Zdecydowaliśmy się na pozyskanie Luisa i jutro prowadzić będziemy prowadzić ostateczne rozmowy dotyczące podpisania przez niego kontraktu z Lechem - mówi Dyrektor Sportowy Lecha, Marek Pogorzelczyk. Henriquez jest lewym obrońcą, ma [...]
[...] na Bułgarskiej niezłe rezultaty: 4:2 z Admirą Wacker i 0:0 z LASK Linz. W kontekście czekającego nas widowiska wynik 1:2 w spotkaniu sprzed dwóch tygodni jest najlepszy, jaki mógł być. Po pierwsze, nikomu w Kolejorzu nie przyjdzie do głowy bronić rezultatu z Wiednia i będzie trzeba odważnie zaatakować Austriaków. Po drugie, bramka strzelona [...]
[...] raczej nie param, ale już dziesiątki razy razy przerabiałąm akcje typu ide ze zdjęciem/rysunkiem/filmem w łapce do krawcowej, i moge powiedziec jedno: strój taki, jaki ja chciałam wyszedł mi... tylko raz%-) Dlatego wazne jest znalezienie naprawde DOBREJ krawcowej, i co tez wazne, obyczajowo przygotowanej do tego, co chcesz szyc. Np [...]
[...] wieć dla rozluźnienia atmosfery; Jeśli liczysz na ogień wspierający on nie wesprze cię, najczęściej zacina się podstawowa nie zacinająca się broń, postrzał w klatę to znak w jaki natura sugeruje ci żebyś wyluzował, Staraj się wyglądać głupio przeciwnik może mieć mało amunicji i nie będzie chciał marnować jej na ciebie, Jeśli coś się nie udaje za [...]
[...] się z pasterskich, one powinny mieć ruch...! No właśnie, każdy dorosły, zdrowy pies powinien jeść nie więcej, niż raz dziennie. Chappi, Pedigree i wszystkie inne to gów.no, jakich mało. Generalnie, w marketach nie ma żadnej karmy, która nadaje się dla psa. Często psy je jedzą chętnie, bo nafaszerowane są różnymi substancjami zapachowymi, [...]
[...] to możemy przejść do treningów. Tutaj cię niestety zmartwię. Nie zawsze siła idzie w parze z masą. Dlatego czasami widujemy wielkich byków sapiących pod połową ciężaru, jaki powinni być w stanie udźwignąć, biorąc pod uwagę ich wygląd. Tak samo jest z „sucharkami” o niespotykanej jak na ich budowę sile. Ale pora przejść [...]
[...] się dzieje teraz? Już nawet dzieciaki w podstawówce są tak chamskie i bezczelne, że się w dupie nie mieści. Mam znajomego nauczyciela w podstawówce i opowiadał mi kiedyś że jakiś gówniarz (10 lat) chodził po szkole i się darł ,, Wszyscy nauczyciele to kvrwiarze'' no ludzie - co to ma być? Jak ja chodziłem do szkoły to nawet przez mysl by mi nie [...]
a nie myślałyście o odstępstwach w diecie które są wliczone w ów plan dietetyczny, i to raz na jakiś czas?? Bo wydaje mi się że pizza tak skutecznie nie poprawi samopoczucia jak widoczne efekty. Ale trudno tutaj cokolwiek napisać jeśli tak naprawdę nie wiadomo co Wy wogóle jecie i jaki procent jedzenia jest tego dobrego a jaki złego. Ja byłbym [...]
Jaki zacharcie jeden? Regeneracja na pewno w niedziele, czasem w środy,bo mam zajęcia do 20,a trening na 19.30,a nie zawsze nas wypuszczą wcześniej No i być może w soboty Hej,znalazłam dzisiaj coś takiego: http://www.herbapol.com.pl/news_show.xml?id=38. W jednej saszete,o ile dobrze pamiętam,jest ok. 10g białka i 10g węgli. Może być coś takiego? [...]
Kazam - wszystko ok. To chyba u mnie jest problem z translacją znaków z niektórych programów, bo co jakiś czas włącza się jakiś komunikat o wygładzaniu czcionek. Nie wiem - nie znam się na tym. Te litery w schemacie wyglądały u mnie, jak ruskie bukwy. Dzięki sereczne za pmoc... Na tym schemacie widać dokładnie, w jaki sposób jabłczan bierze udział [...]
roznica miedzy bulimia i anoreksja jest zasadnicza, ale szperajac w sieci trafilem na wiele wypowiedzi bab, a tu chodzi o skutek dzialania a nie chorobe/odchyly. bez jakichkolwiek podstaw merytorycznych na podstawie rozpiski typu 1tab ED i nie bedziesz miala checi nic jesc - to wszystko. gdzies widzialem nawet adipex i spiro jaki diuretyk lykane [...]
[...] pokarmu B 6,8/T 3/WW 10/ KCAL96 i co jest w tym takiego nei czytlenego ?? Khaine Wypełnij dokładnie profil żebyśmy mieli na czym się oprzeć przy ocenianiu diety. jaki profil ? profil klubowy ? czy jakiś profil dotyczący diety nie kapuje szczerze mówiąc !! waga 48 kg wzrost 170 cm wiek 17 lat i chciałbym prowadzić diete na mase !! [...]
[...] - Chryste, aleś mi doradził. - Co się stało? - Posłuchaj, nie dość, ze straciłem kasę na samochód, ona żyje i prowadzi jak szatan to jeszcze ma 3 kierowców na sumieniu. - A jaki jej samochód kupiłeś? - No, syrenkę. - Boś głupi, trzeba było jakiś szybszy. Kup jej jaguara. - o.k. teraz kupie jaguara. Spotykają się po dwóch tygodniach: - Rany [...]
marek.c przez jaki proces musi przejsc bialko aby wyizolowac pojedynczy aminokwas np. leucyne? jak powstaje ethyl ester leucyny i jak procentowo mozna porownac jego wchlanialnosc co do jej zwyklej postaci? czy hydrolizat jest lepsza postacia przyjmowania aminokwasow od ethyl estrow?(nie wiem czy dobrze sformuowalem pytanie ale mam nadzieje ze [...]
Trening 5-3-1
